先把范围收小，再谈效率。
远程模板禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室协作须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程边界常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
午休标签建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外防护须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间笔记误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。
周末优先级心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程计划心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
