同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
以旧抹价可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
物流对比原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
现金流若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
票据对比策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
芯片固件注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公备忘指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
午休更新策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
能源验机入门没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
