定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
差旅饮食经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行案例攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行休息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
户外运动经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日烹饪常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
通勤笔记经验目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
数字步骤要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
