复杂流程很难重复，准备越简单越好。
校园清洁原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室步行经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休通风建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房优先级要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公充电禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休充电建议环境往往比意志力更持久。
家庭流程经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
户外饮食技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
