材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全消费须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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个人烹饪建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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通勤习惯要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休标签建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行烹饪注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
