先把范围收小，再谈效率。
工作日习惯经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末学习原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间保鲜误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字专注攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤优先级方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行补水策略工具服务于流程，不要为了工具而工具。
校园骑行禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全沟通经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
