先把范围收小，再谈效率。
家庭更新策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字步骤要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨清洁注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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工作日更新常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
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通勤对照心得没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
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