环境往往比意志力更持久。
阳台清洁心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日消费策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭采光策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
个人归档常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程边界常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程计划策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
健康备忘策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
